一、举升
在华尔兹方步的第一步中，当刺猬缩回后身体向前移动或后退时，身体重心将在身体向前移动或后退的同时稳定下降。当行为腿落地后，它会降到最低点。在身体重心完全转移到腿部的过程中，身体慢慢滑腻地上升，第二步继续上升，第三步继续上升，在第三步的后半部分，身体开始下降，同时进行下一部分的第一步。华尔兹一般的舞步就是这种举重训练。老师伊泽·辛德瑞拉儿童舞蹈培训介绍说，无论向前还是向后移动，身体的升降感觉都是稳定的，即使是平行地走到一边。重心运动的轨迹必须是一条光滑的曲线，并且不能有急剧上升和下降的阶梯状突变。上升和下降的感觉可以被所有大师欣赏，上升和下降也一样。唯一的缺点是，有些人在上升和下降时不会改变，也不连贯。上升和下降行为的曲线并不平滑，并且有阶梯突变。上升和下降的感觉很差。
第二，前进或后退
跳舞时，重心必须先移动，然后后退或后退。然而，当许多人跳华尔兹方步时，重心不动，而是先伸出腿。出来的感觉就像腿把身体拉出来。这是情意舞蹈的最大缺点。无论向前或向后，身体的重心必须先向前或向后移动。只有这样，大步才能容易地被区分。身体的重心向前或向后移动。然后，腿会很容易地大踏步前进或后退，腿会大踏步前进。只有这样，特别创造的舞步才能有节奏感，只有这样，优美而精致的姿势才能特别延伸，只有这样，才能实现整体的感觉。只有这样才能取得大的进步，而且许多人不能跳过国家标准中的大进步，因为重心的移动有问题。
虽然有些人的重心已经移动，但他们的身体已经脱落，而不是被他们的支撑腿推出去。这样，他们会有一种瞬间失控的感觉，这将影响整个舞步的质量，使他们的姿势变形和丑陋。因此，在情意舞蹈的过程中，他们应该仔细欣赏自己是否有这个缺点。
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