首先，舞蹈、感觉、韵律和松散、轻盈、漂浮和高度是现代舞蹈的象征。要跳出醉人而优雅的舞蹈，就必须深刻感受现代舞蹈五种技巧的魅力，从而拥有端庄、含蓄、稳重、优雅的风格和绅士风度。老师认为跳舞并不难。只要放松，充满力量和美感的国际标准舞就是一种身体运动。舞蹈必须掌握正确的力量，发挥自己的力量，同时要求轻松地舞蹈。你必须配合音乐才能有节奏感。舞步是根据音乐设计的，所以你必须试着放松膝盖。为了控制音乐，膝盖应该放松，重心应该在适当的位置。音乐一定是在舞者的下摆上。所有技能都取决于动机。如何放松身体，呼吸是节奏和力量的生命线。收紧和放松是美妙的。一紧一松就会变干。
第二，要练习跳舞，必须掌握正确的力量和力量。同时，一个人必须在意识中自然而轻松地舞蹈。一个人必须自然呼吸，不要紧张。一个人不能过度挺胸、过度踩踏地面、故意指挥肌肉工作和故意引导呼吸的使用。这只会让身体的某些部位僵硬，僵硬，分散注意力。练习舞蹈是非常重要的，这是一个不争的事实，因为熟能生巧，勤能补拙，而练习舞蹈是一个身体运动和练气的循环。利用身体的运动来驱动脚的运动。如果你感觉良好，身体会越跳越轻。否则，你会失去一个又一个，你的身体会僵硬。
第三，不练气，不了解气，就没有气的循环，更别说循环的大小，内外有多少个方向，就不可能练出松、浮、高的摩顿舞。舞蹈使用神圣的运气来引导骨骼和四肢与天地和谐运动。很少有人知道气的循环可以在几分钟内完成。然而，很难遇到理解它的人。跟上老教师，用老方法教舞蹈，编舞，练习和现代舞，不断创新艺术，每一个困难的，新的和美丽的动作都与别人不同步。没有坚持不懈的追求和不懂得方法的刻苦训练，很难提高舞蹈技能的理论水平。现代舞的练习强调轻盈和灵巧，而轻盈是理解的核心。身体的所有28个部位，包括所有部位的肌肉，都应该放松，没有任何僵硬。不寻求新的东西很难飞得高，但是要轻飘得高是很难的。这是舞者努力进入美丽风景的方向。如果你想变轻，你需要放松，如果你想漂浮，你需要能够玩，如果你想变高，你需要使用你的身体技能不断提高。
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