没有正确而优美的舞蹈，一个人不可能学会不像现代舞蹈那样跳舞。许多舞蹈演员已经跳了十多年的摩登舞，并且一个接一个地教一些学生，但是他们没有一个跳出舞蹈，他们的胸部和腹部被支撑着，他们僵硬的身体板没有弹性，他们不知道如何表演优美而有力的舞蹈。有必要知道，舞蹈是身体语言的反映，是舞蹈技巧和艺术或对音乐理解的综合反映。
现代舞的动态美是一种整体性、统一性、轻盈性、舒适性、流畅性和无拘无束的优美舞蹈，它由双方的骨骼结构和身体张力支撑，并利用杠杆原理促进双方相应的抗衡力量。这是机械应用的写照。因此，舞蹈培训班教师认为，舞蹈的动态美必须是力量的综合运用，必须符合人体结构之美、气血运行之美、身体舒适度的发展之美、心理感官需求的情感之美、他人的视觉享受之美、自然动态规律的力学之美以及生命力的有机运用机制。根据舞蹈的情节和内容，音乐可以设置为协调，杠杆和惯性原则可以用来调节力量的使用，以显示最完美的舞蹈动作与情节，意义，姿势和节奏。
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