今天，伊塞·辛德瑞拉的老师儿童舞蹈考级将与你分享关于现代舞的简明公式，供你参考:
一起跳舞的方式是关心和谐。如果你想离开，你可以去做。个子高的人提着他的腰，熟练地运用他的力量。在肩臀，不小；如果较低的一个走，他的形式将是错误的。
据说身体直立，腰挺直，空气雄伟，第一堆放松而稳定，和谐与和谐融为一体，主人与奴隶井然有序。脚是直立的和有凝聚力的，不要向外移动和滚动。前进和后退时，脚跟和脚趾应顺序，鞋底和脚趾的内侧应移动。膝盖应该是宽松的，经常互相依靠。臀部应该稳定，经常提到；腰腹相连，平衡和稳定靠自己。
先动起来，脚像水一样。重心通常与一只脚结合在一起，两只脚就像鹅一样。从脚到重心，舞蹈技巧更高。最忌讳光是下盘，重心留臭。不要用你的肩膀侧着，重量在腰部轴上。同侧移动肩部导向，融合侧向力非常熟练。倾斜度变化很大，旋转姿势优美。肩部不应用于垂直和水平偏移；旋转方向是关键点。
挥出优雅，挥出比喻。不要忽上忽下，一切尽在掌握。举重的功夫在脚踝和脚趾，然后是膝盖放松。躯干的运动依赖于“举”，而开口的“间隔”是主要的一点。
倾斜、摆动和侧向，与举升混合在一起很难分开。各种技能使腰变得英俊，但不英俊的军队会输。动如流窜，静如卧虎，浮如轻烟，稳如泰山。
软硬结合成一条线，线像云一样被切割。与其寻求形状和相似性，不如寻求上帝和独立。舞蹈的本质在于灵魂，灵魂聚集并形成自己。
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