但是想象一下，如果你不坚持跳舞.
很难打开的身体又变得僵硬，当你想再去上舞蹈课时，它会疼死的。结果，你放弃了跳舞，错过了你的舞蹈生涯。
每次我走过舞台，我都会在心里叹息，然后默默地走开。后悔自己当初为什么没有坚持…
当年和你一起练习跳舞的伙伴们的气质越来越好了，他们到处都可以被人喜爱！你呢.
那么，你还会让寒冷的天气成为你懒惰的借口吗？
如果你不想懒惰，不要穿上你自己的训练服，快速训练。
当然，毕竟冬天的温度更低，骨头更脆弱，所以我们在跳舞的时候也应该做好充分的准备。
芭蕾技巧：冬舞中的注意事项
完全预热
充足的热身训练在冬季尤为重要。由于天气寒冷，骨骼和肌肉相对僵硬。如果你没有热身或者热身不够，如果你去进行高强度训练，比如低腰和踢腿，你很容易造成肌肉韧带损伤。热身训练必须遵循从慢到快、从轻到重的过程。颈部、肩部、腕部、胸部和腰部、大腰部、髋骨、髋关节、膝盖、脚踝等。必须在进入正式培训前被转移。
舞蹈课程的合理安排
一般来说，夏天是训练的最佳时间，也是进步最快的时间。冬季是加强体能训练和舞蹈训练的一部分。冬季骨骼坚硬，不宜加强基础技能和柔韧性训练。老师提醒每个人注意以下几点：最重要的是减少私下的基本技能训练，掌握正确的学习方法。
多喝水
冬天练习跳舞的最好方法是喝热水，所以带一个杯子去跳舞也是一件好事。运动后喝热水对你的身体最好。如果你喝冷水，你害怕冷却你的胃。请注意所有的舞者。
训练时保暖
由于空间大，普通舞蹈教室或广场舞场地的温度相对较低。根据训练强度减少或增加服装，跳舞间歇还必须及时穿上外套保暖。
当然，也是时候把夏天的制服收起来，换成长袖了。
谁说秋冬的衣服不够漂亮？我们以优雅的芭蕾而闻名。
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