一、借助呼吸力的及时调整，可以保持技能的持久性。舞蹈演员的动作与他们的肌肉力量密切相关。他们的体力越强，他们需要的氧气就越多。舞蹈培训班当舞者完成一套舞蹈动作时，他们需要及时补充氧气。此时，深呼吸和加速呼吸是增加氧气的有效方法。
如果不掌握正确的呼吸方法，很容易导致呼吸肌的快速运动，这将使舞者感到虚弱，减缓他们的动作，甚至导致面色苍白、头晕、胸闷、气喘等现象。这表明体内产生了一种保护性抑制，这将促进人体功能的衰退。在这个时候，如果舞者盲目地努力，他们更容易感到疲倦和虚弱。
第二，呼吸运用是否得当，不仅有助于延长舞蹈动作的平衡时间，还会影响舞蹈者的舞蹈风格和感染力。吸气时，肋骨和横膈膜之间的肌肉收缩，导致胸部前后、左右、上下膨胀。呼吸肌的收缩和放松是完成完美舞蹈动作的有力推手。
舞蹈培训例如，当舞者进行下背部运动时，只有通过呼气放松横隔膜和腹部肌肉，腰部肌肉才能平稳收缩。此外，气的上升和气的包容贯穿整个舞蹈动作。然而，混乱的呼吸经常导致消极的能量情绪，如紧张和恐慌，这影响了舞蹈动作的质量。只有舞蹈演员的动作节奏和呼吸协调一致，他的舞蹈作品中的艺术美才能得到完美的展现。
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