舞蹈培训班运动时出汗有助于皮肤清洁毛孔，但运动后留下的汗液含盐量较多，长时间粘在皮肤表面会使肤色发黄，皮肤粗糙。跳舞后，只要条件允许，就洗个澡。如果条件不允许，用湿纸巾把脸擦干净。
首先，鞋子应该是干的：舞衣不应该暴露在阳光下，并且应该在每次穿上后经常烘干和清洗。夏天雨水很多，所以如果你不烘干就把它放在一边，很容易发霉。舞衣大多是由有机纤维材料制成的。虽然与棉布相比不易褪色，但暴露在阳光下可能会在舞衣上产生静电，一些涂有水钻或亮片的胶水在高温下容易失效或变质，因此通风干燥比较好。
二是防暑降温：舞蹈培训训练场有较好的通风条件。如果室内温度高，训练强度大，最好中午小睡一小时，或者晚上和晚上练习跳舞，以减少中暑的可能性。训练室内禁止关闭门窗。风扇可以用来加强空气流通。严禁在紧张的气氛中跳舞。这将大大增加中暑的可能性。
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