不难发现：
跳舞时间长的人，穿着打扮会有越来越多的品味。
一个长期的舞者会逐渐发现别人很难猜出他实际年龄的身材。
长期舞者比以前更加自信和快乐，拥有更多的笑容。
长时间跳舞的人可能不漂亮或不英俊，但只要他们站在人群中，他们的气质就很难被隐藏。
跳舞=什么都不做？
许多人对“跳舞”和“跳舞者”有偏见。在他们看来，跳舞等于什么都不做。在他们眼里，“舞者”除了跳舞什么也不做。你知道，一个能坚持跳舞并跳几年甚至几十年的人通常是专注的、努力的、坚持不懈的，并且有很强的耐力和毅力。这些品质将渗透到他们学习、工作和生活的各个方面。在这些“舞者”中，有许多在各行各业都取得了杰出成就的人才。
知识帖：
你知道长期跳舞对身体所有部位的好处吗？
1.颈部、肩部和脊柱：经常坐在电脑前的人或多或少会有一些颈部和肩部问题。正确的舞蹈姿势要求背部挺直放松。长期坚持会大大改善颈部和肩部的不适。
2.腰部和臀部：舞蹈引起的体形变化首先反映在这个位置。许多舞蹈演员都经历过这种经历。开始跳舞一段时间后，体重并没有明显下降，但体形有了明显的改善，尤其是腰线变得更漂亮了。
3.腹部：平坦的腹部和明显的腹部凹槽是许多人的梦想。许多健身教练的建议和网上流传的腹部开膛手练习可以帮助你更有力地锻炼腹部肌肉，但是你也需要通过像跳舞这样的练习来去除腹部肌肉外的脂肪。当然，我们必须坚持下去，因为腹部脂肪是最狡猾的。如果你放松一点，它就会反弹。
4.膝盖：有些人会遭受膝盖疼痛，即使他们没有受伤或跌倒。通过舞蹈的渐进力量练习，膝盖会变得越来越强壮。
5.肌肉：除了看起来强壮和有弹性，经常跳舞的人的肌肉组织也会改变。在一定体积的肌肉中毛细血管的分布将大大增加，使它对氧气和营养更加有效和舒适。舞者是耐寒的，不是吗？
6.眼睛：坚持跳舞的人每天有一个小时的时间直视远方，这对他们的眼睛是一种很好的放松和休息。如果你家里有一个学龄儿童，如果你能让他坚持每天跳舞，近视的可能性肯定会降低。
7.心脏：坚持跳舞会给你一个强大的心脏和心血管系统功能。在增加最大摄氧量的同时，输送到身体各种器官的氧气大大增加，各种器官的工作质量自然大大提高。
8.肺和呼吸系统：有规律的长期舞蹈可以发展肺的呼吸肌肉，增加空气交换量，增强肺功能。
9.血液：有着强大的心血管系统，舞者的血液质量比普通人要好。身体对长期舞蹈的适应性变化可以改善新陈代谢，降低血脂和胆固醇水平。