侧腿平衡是一种相对简单的瑜伽姿势，可以以站立姿势完成，因此难度较小，需要的环境也较少。但是这种体型有很多优点，它可以帮助你改善腿部肌肉和脂肪等.功效：
侧腿平衡型可以拉伸脚背，弯曲手臂、腿部和肩部的关节，锻炼腿部肌肉，消除大腿多余脂肪，加速全身血液循环，促进新陈代谢，帮助消除血液中的有害物质，锻炼身体的平衡能力，提高注意力的集中。让我们一起练习。
动作详解：
1.站着，双臂向两边张开成一条直线。抬起右腿，弯曲膝盖，使大腿与地面平行。你的右小腿会自然下垂，脚趾朝下。
2.向右转动你的右腿，这样你的整个身体都在一个平面上，你的右大腿仍然与地面平行。保持几秒钟，回到基本姿势，用另一条腿练习。
注意事项：
这是一个非常平衡的姿势。在锻炼过程中，你的手臂应该一直保持直线，腿抬高。
大腿应始终与地面平行，以加强平衡。
瑜伽有很多动作，有些简单，有些困难。我们需要做的是保持一颗正常的心去练习，每一个动作都可以达到身体的极限。