巅峰风格在瑜伽中起着非常重要的作用，因为巅峰风格是倒立的最佳选择。倒立头对身体有很多好处，但对很多人来说放弃太难了，所以顶峰型成为倒立头的过渡。
顶峰式功效：
1.控制腰部和腹部内收，拉伸和加强小腿肌肉，双脚踝和跟腱
消除脚跟疼痛和僵硬，软化脚跟骨刺，加强坐骨神经，消除关节炎，消除疲劳，帮助恢复能量。
3.对于腰腹部气虚、疲劳、肾功能衰弱、胃虚胀气的人来说是一个非常好的选择。
动作要点：
1、跪姿，直背。将你的手掌放在地上，抬起你的臀部，双手放在膝盖上，呈跪着的姿势。
2.伸直你的腿，向上抬起你的脚跟，继续抬高你的臀部到极限。
3.压下肩部和脚跟，使脚尽可能地跟着地面，伸展腿部背部和背部的肌肉，向内收紧腹部，在两臂和背部之间形成一条直线，两臂之间的头部和前额接触地面。保持3 ~ 10次呼吸后，呼气，继续跪着休息。
注意事项：
在练习中，如果你的脚掌不能完全踩在地面上，你可以不断上下摇动来帮助伸展膝盖弯曲后的跟腱和腱。通过不断练习，脚可以完全踩在地上。尤其是有眩晕、心脏或血液循环问题的人，不建议练习巅峰式。