瑜伽不仅能塑造你完美的曲线，提高你的柔韧性，还能缓解压力，滋养心脏。练了一段时间瑜伽后，你会发现整个人看起来有特殊的气质，身材也很好。这些事情不能简单地通过化妆来实现。此外，瑜伽需要更少的空间，可以在家里进行。因此，许多白领会通过在业余时间练习瑜伽来减肥和保持健康。那么，你需要准备什么来练习瑜伽？
一、瑜伽垫
专业舒适的瑜伽垫是做瑜伽的必备装备。一个好的瑜伽垫可以防止脊柱、脚踝、髋骨、膝关节和其他部位的擦伤，减少运动损伤，给爱人带来运动激情。瑜伽垫的选择应该有针对性。一般来说，那些刚开始练瑜伽的人可以选择较厚的垫子，而那些有一定基础的人可以选择较薄的垫子。
二、瑜伽服
服装是最基本的装备，瑜伽动作相对来说比较柔软，而且幅度比较大，所以练服装不要太紧。瑜伽服基本上又紧又松。夹克比较紧，但裤子肯定是宽松的。这是为了方便运动。因为做瑜伽时，有些动作比较大，所以我们需要一套更舒适的制服。如果你没有，你也可以穿休闲宽松的衣服。小心不要穿太紧或太贴近皮肤的衣服。这对伸展运动没有好处。
三、瑜伽砖和瑜伽球
瑜伽中使用的辅助工具主要用于在做困难的练习时防止紧张。瑜伽砖是根据硬度分级的。硬度越大，支撑和重量越好。瑜伽球通常用于支撑身体的某些部位，以完成某些困难的瑜伽动作。与瑜伽砖不同，它不强调支撑功能，而是用来帮助身体平衡。
四、瑜伽铺巾
该瑜伽垫巾可以铺在瑜伽垫上配合使用，减少身体和瑜伽垫之间的摩擦，还可以吸收瑜伽垫上的汗水，防止身体和瑜伽垫在运动出汗后接触和吸入细菌或尘螨。背部防滑颗粒可以铺在瑜伽垫上，还具有很好的按摩效果，具有超强的防滑效果，更加贴合和防滑。
五、瑜伽防滑袜鞋
柔软的质地适合做瑜伽时穿着。鞋底突出的颗粒非常光滑，特别设计用于秋冬季气温较低时保暖。
此外，一些人可能在练习过程中使用其他物品，如瑜伽拉伸带、瑜伽眼枕、瑜伽吊床(空中瑜伽)等。通常这些辅助工具也在健身房或瑜伽馆提供。