虽然瑜伽对孕妇有好处，但在练习过程中有许多禁忌，尤其是一些孕妇不应该尝试的运动。
1.向后弯曲的动作。这种动作会使已经承受巨大压力的下背部更加脆弱。所以不要这样做。即使你不得不做，你也只能做一个简单的丰胸。
2.腹部触地绝对不允许。
3.所有的腹部锻炼都不好。因为孕妇的腹部肌肉已经承受很大的压力，腹部锻炼会造成更大的负担。它甚至可能导致腹直肌分裂，使下背部支撑力下降。
4.还应避免深度扭转运动。只能做简单的肩部、颈部和上部胸部旋转。
5.永远不要倒立。因为在怀孕期间，女人的腹部隆起使她的胸部收缩，倒立会进一步压缩她的胸部。如果你在妊娠晚期仍然做倒立，可能会导致不正确的胎位，所以不要粗心大意。
6.第二次怀孕后不要进行躺姿，因为这会压迫大血管。
7.在呼吸练习中充分利用可能的呼吸空间，但不要强调腹式呼吸，也不要特别收缩腹部。
8.经常提醒自己，平时站着的时候双脚是平行的。避免八停法。对腰椎造成更大的负担。
9.怀孕期间，荷尔蒙会发生变化，其中会分泌更多的“松弛剂”，使她比平时更柔软。所以做运动时不要拉伸太多的肌腱，否则你很容易受伤。