许多朋友问这样一个问题，我的身体不够灵活，我可以练习瑜伽吗？请记住：在瑜伽中，柔韧性不是瑜伽的起点，而是结果。
练习瑜伽有很多好处，但是不适当的练习也会损害你的健康。因此，我们在做瑜伽之前必须要做好充分的准备活动，很容易“分裂”，否则。
以下瑜伽动作是为初学者准备的，容易掌握，简单又安全。
瑜伽体式是一种古老且易于掌握的方法，可以提高人们的身体、心理、情感和精神能力。是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。的朋友们，让我们一起试试吧。~如果你喜欢，请分享它~