Breaking：技巧型街舞
舞者需要有更高的力量、灵活性和协调性，这是一种高技能的体育舞蹈。因此，他们首先受到国内青少年的喜爱。跳这种舞的青少年被称为男孩/女孩。
Breaking街舞基础体能训练一：
包括力量训练，平衡运动协调[包括控制平衡和耐力训练！
热身训练：
热身跑150米俯卧撑7次肩部按压-肩部旋转-腰部摆动-腰部弹跳-前腿按压-后腿按压-侧腿按压-时间20分钟！
手臂力量训练：
俯卧撑-备份-倒立俯卧撑每天4-8组，每组20-70个间隔，不超过3分钟！
腰部和腹部力量练习：
每天仰卧起坐2-5组，每组20-40个。这必须用手和脚一起做，也就是说，当你起床时，你的身体是V形的！
腿部力量训练 :
蹲跳[蛙跳]如果你负重[一般10公斤]并带些东西，效果会更好。一天20-40队。每天跑一次，每次2000米到5000米！分为慢速跑-中速跑-快速跑-这也是锻炼耐力的一种方式！
Breaking街舞基础体能训练二：
1、倒立(主要练习手臂力量，更深层次的集中力，一般可以做更多的俯卧撑)
2、6步、3步、5步、8步和12步(这些步骤是突破的基础，难度动作基于步法)
3、CK(CK主要是以舞蹈为基础，可以锻炼脚踝的柔韧性，其要点是就地踩踏)
4、左、右台阶(左、右台阶以CK为基础，主要以原地踏步为基础)
5.原地踏步(这是街舞的一个重要部分。听更多的舞曲，发现里面有“嘣”的声音)
6、冷冻(这是基于以上五点，可以摆各种姿势，熟的叫冷冻)