中国民间舞蹈中的旋转技巧种类繁多，形式多样。
在直立舞蹈中不仅有身体的旋转，在水平、俯仰、扭转和其他舞蹈中也有身体的旋转。它技术性强，难度大，具有独特的风格特征。作为一名优秀的民族舞蹈演员，我们必须全面、高质量地掌握这些旋转技巧，以满足塑造各种角色的需要。因此，如何运用科学的方法和手段，使学生尽快掌握民族舞蹈的旋转技巧，是提高民族舞蹈训练水平的一个非常重要的问题。
要做好旋转技巧，你必须有一个稳定的重心。直立的身体最有利于旋转，因为在直立的身体之后，很容易找到旋转的重心，并且对旋转的阻力也很小。对于刚开始旋转的学生来说，他们很容易正确地建立旋转重心的概念，便于旋转过程中身体各部位肌肉的协调运动，从而正确地掌握旋转技巧的要领。身体以不同形式的旋转改变了身体自然直立的形式。初学者很难掌握身体的重心，他们必须有一定的特殊能力以各种形式旋转身体。
因此，虽然民间舞蹈中有多种旋转技巧，但身体在原地的直立旋转成为训练各种旋转技巧的基础。
