中国古典舞
古典舞的舞蹈风格是开放和相关的(张开、合指外旋和内旋)。除了钩住，伸展，打开和关闭，脚的应用还包括外翻和外翻。关节需要具备各种能力，才能充分发挥关节的屈伸、外旋和内旋、外展和内收功能。因此，作为一名中国古典舞的舞者，有必要具备全面的柔开能力。
舞蹈和姿势是中国古典舞的精髓。舞蹈是造型，姿势是节奏，它们之间的转换可以形成多种形式。舞蹈的子午三维造型由扭曲、弯曲、俯仰、垂直和水平形状组成。它表现为扭转时的摇摆与细长，弯曲与拉伸时的收放，俯仰与垂直与水平的融合与变化。这种变化决定了舞蹈的幅度、速度和流畅度。
这种“三度”需要人体中部的高度灵活性和力量。就连跳的身体方法而言，腰是轴，全身受力驱动。无论是举、沉、冲、斜，还是平圆、竖圆、八字圆、扭、斜……关键在于腰部的运用。因此，腰部的运用能力和脊柱的屈、伸、旋、侧旋是完成舞蹈和姿势的关键。
中国古典舞的舞蹈和姿势离不开循环规律。脚应该在踝关节处被钩住、卷曲和伸展；小腿应该是跨着的，在膝关节处有蹼；大腿在髋关节处成环运动；手在腕关节处制作上板和下板；前臂应该在肘关节处握手；上臂应该是肩关节处的摇臂；腰部、胸部和颈部应该围绕一个“圆”旋转。
表演中国古典舞还需要具有很强爆发力的跳跃、转身和转身能力。例如，在：中，许多弹跳必须通过使用快速飞行的爆炸方法来赢得空间，并完成各种空中技术来实现古典技术的美。由于重心不同，中国古典舞中的旋转有不同的形式。例如，水平旋转属于垂直重心，扭转旋转属于螺旋重心，倾斜旋转和倾斜旋转属于平衡重心。“以腰为轴，以臂为轮”是中国古典舞的一项特殊技能。
综上所述，中国古典舞表演者的特殊能力可以分为以下五个方面：关节灵活性；舞蹈姿势的旋转和环转；跳跃的爆发力；三种不同舞蹈的重心依次排列；转弯时的水平线。