武汉舞蹈训练，古典舞训练。
“双握手”是基本技能中常见的手臂连接动作之一。如翻身、射鹅、跳跃等。然而，在身体韵中练习这个动作会给它更多的意义，即掌握整个上肢的“站圆”感觉，包括呼吸和呼吸、腰和胸的抬高和下沉、三臂(肩、肘和腕)的协调、脖子前后移动和眼睛与你一起行走的感觉、节奏的优先性、点线处理等。这是一个训练有素的身体方法连接操作。
要求：
抬起你的手腕，放松你的手和手肘；
尽可能伸展你的手臂，让你的肋骨向相反的方向伸展；
尽可能保持手臂伸直，抬头看你的手，有时放松的手掌应该用力张开老虎的嘴；手臂应该从上到下“抹上一层墙”，同时舒缓下沉，腰部和肋骨的方向相反；把手举起来
下垂，恢复完整性。像这样反复练习，事实上，在双手摇动中，手腕有一个圆形运动，手臂有一个垂直的圆形摇动，身体有一个“左、上、右、下”的升降，头部、颈部、胸部和腰部有一个圆形运动。
在节奏的处理上，要经过“慢而不变，快而不乱”的几个层次的要求，还要强调“线中有点，点中有线”。一般来说，“点”的处理是从一边到另一边的。单手掌握后，可结合腿的屈伸、各种舞步，也可结合前一步的转身和踏步的转身进行练习，可与原地转圈和动势的所有动作融为一体。