形状——指的是形状。这是中国古典舞训练的外在形态特征。中国古典舞除了具有普通人体舞蹈所要求的直立形态外，还具有各种舞蹈姿势和相应的基于扭动、倾斜、圆整和弯曲的技术技巧，以及动态过程的展示。
上帝的气魄、态度和气质——。这就是古典舞的内涵。
金——具有很强的能量，即力法和节奏特征，优先、抑扬、快慢、松紧、开合等。对比度方法也称为对比度方法。中国古典舞所要求的力量就是我们常说的“寸劲”，这是中国古典舞独特的力量方法。
吕——的节奏和动作规则，包括平圈、竖圈和八字圈，是中国古典舞的精髓。中国古典舞的动态规律是停留并向上走，或停留并向下走。要先左后右，先上后下是中国古典舞从外表到内在的审美要求。
因此，形式、精神、力量和节奏是中国古典舞训练的四大要素。没有它们，中国古典舞就没有真正的精髓，中国古典舞的民族风格和魅力也就失去了，其训练的价值和意义也就消失了。
古典舞基本动作中“压腿”的方式和作用“压腿”是古典舞基本动作中一个特别重要的动作。你知道“压腿”在古典舞基本动作中的方式和作用吗？
“压腿”是古典舞的基本动作，结合“压腿”可以使身体线条更容易变长，动作更灵活，更有利于练习软开。
首先，古典舞的基本动作结合了“压腿”
1.准备：45度面向手柄，单手，小八字脚位置。
2.前腿按压：动力腿张开，双腿伸直，身体面向对方，脊柱伸直，肩线与动力腿成90度，向前按压时以胯部为轴，上身保持伸直，向动力腿折叠。用你的前额触摸脚背。
3.侧压腿：在前压腿的基础上，改变手柄，旋转180度，身体和腿在一个水平面上。侧向按压时，以胯部为轴，保持上身挺直，向动力腿方向折叠。用你的耳朵触摸脚背。
体验呼吸的使用：压力和呼气；站起来吸气(反复练习和体验)。
第二，古典舞的基本动作结合“压腿”
身体线条更容易伸展，动作更有弹性，避免僵硬和肌肉拉伤，提高运动质量，更有利于练习软开。