蒙古是一个能歌善舞的民族。蒙古族舞蹈分为“黛安舞”、“碗舞”、“筷子舞”、“牛打虎舞”、“摔跤舞”等。
舞蹈艺术是每个民族都起步较早、历史悠久、传播广泛、能直接表达情感的艺术。它也是一门在每个民族的历史发展中具有代表性、具有民族特色、能够反映民族性格和审美情趣的艺术。
当任何民族或部落的人听到熟悉的音乐或舞步时，他们都会情不自禁地兴奋起来，并将其传递到身体的各个部位和关节。随着舞蹈节奏的变化，身体会自然起舞。这是这个群体审美意识的一种本能的具体表现。由于地理环境、政治历史、宗教信仰和民俗的差异，每个民族都形成了自己具有民族和地方特色的风格，如不同地区舞蹈的力度、柔软度、开度、幅度和舞蹈规律的差异。有些民族舞蹈动作注重人的下肢，但上半身动作较小；在一些民族舞蹈中，上半身动作比较丰富，下半身动作较少；在某些领域，舞蹈的美是伟大的运动，而在其他领域，微妙的舞蹈才是美。
正是许多舞蹈风格蕴含着民族的审美情趣和特征。形式美、节奏美和动作的和谐运用是舞蹈美的基本特征。蒙古舞蹈强调脚、膝、腰、胸、手、肩、头和眼睛的协调和统一运用。蒙古族主要生活在内蒙古草原，广阔的草原畜牧业培养了蒙古族勇敢、热情、率直的性格。
黛安舞
它在内蒙古哲里木盟、辽宁省阜新蒙古族自治县和吉林省郭尔罗斯蒙古族自治县很受欢迎。它是从古老的集体舞蹈形式演变而来的，如“徒步跳舞”、“用手臂跳舞”和“围着树跳舞”。当它第一次出现时，它有驱除疾病和祈求上帝保佑的意思。与萨满教密切相关。集体表演时，队形是圆的，每人拿一条毛巾或丝带，一人领唱，大家和谐地唱歌跳舞，节奏为拍，无乐器伴奏。舞蹈开始时，动作简单，主要以歌曲为基础，所以也叫“唱黛安”。现在有30多种曲调和20多种舞蹈动作。