加强脚部力量对每一个舞蹈都非常重要。演奏时，观众会很早注意到舞者的脚。脚的力量越强，舞蹈动作就越稳定。
谁需求健壮的脚部力气？
强劲的脚部力量会使整条线更加漂亮。当现代舞者赤脚跳舞时，他们需要强大的脚力来完成舞蹈。芭蕾舞演员也需要练习他们的脚力，这样他们自己的脚力就可以满足强壮的需要，支撑整个身体。一个训练有素的芭蕾舞演员知道如何使用脚，并且在换脚或准备站立时需要脚的力量。
强大的足部力量需要脚背、脚趾、脚跟和鞋底的支撑。无论是高跟鞋、芭蕾舞鞋还是赤脚，强劲的脚部力量都会让你的舞蹈动作更稳定、更有质感。
健壮的脚部力气有哪些特征？
脚强壮的舞者通常有漂亮的脚背。脚背高会使腿的外侧形成一条S曲线。强大的脚部力量可以使脚趾站立更加平稳和自由。舞者可以感觉到力量从腿中央流向脚趾的整个方向。要获得这种技能需要长期的练习。舞者不仅能感受到他们双脚的力量，还能感受到他们力量的延伸。
脚部力气的操练
足部力量的锻炼就像身体肌肉的锻炼。加强足部肌肉力量需要合理的锻炼方法和长期锻炼。许多芭蕾舞艺术家在站起来后练习他们的脚力，有些人甚至穿尖头鞋去上芭蕾课。虽然尖头鞋很结实，可以增强脚的力量，但是太多的练习会增加脚踝的负担，甚至会失去感知地面的能力。
你只需要每天或每周增加一点脚部力量来练习，以避免过度练习。在跳舞的过程中，我们应该清楚地知道脚的运动轨迹，合理准确地使用脚，把注意力集中在脚上，清楚地感知每一个舞步中脚的变化，这样才能增强脚的力量。赤脚擦地板并站直，以更清楚地调查脚的力量的使用。