维吾尔族舞蹈主要由六种风格组成，即“多郎”、“赛”等道具舞。我们主要学习“多郎”和“塞内姆”。
哆啦a梦舞是一种古老的舞蹈形式，它包括四种节奏：切克蒂迈、塞内姆等。Ziktimai ——节奏缓慢而稳定，以两步和一步为主干，贯穿整个舞蹈。Sainaim的——节奏舞蹈以滑步和急步为主要动作，具有膝盖颤抖动作的特点。
四个基本动力学定律：
以多朗的颤抖步和滑步为代表的有两种，以塞内姆的踏步和三步一举为代表的有一种，以及在女子舞蹈中广泛使用的抖动和晃动的基本运动规律。
几个动态规律体现在以下特征中：
挺拔但不僵硬，颤抖但不跳跃，伸展上身，保持双脚分开，摇头，耸耸肩，旋转更多的技巧和节奏。Sainaim的舞蹈姿势大多源自生活，如举帽、拉袖、拉裙、望风和爱抚乳房。其次，塞内姆的步伐特点是他的膝盖是可控的，不僵硬，他的小腿是灵活的，轻，他与鼓紧密结合。三步一抬(前三步)是步调中常用的方法，步伐平稳，有轻微的颤抖。第四步时，动力腿和脚与地面摩擦并向后踢，这表明步法非常简单灵巧。赛纳姆的舞蹈风格与维吾尔族的生活习俗、个性、服饰等特征密不可分。在当地的生活中，当他们遇到开心的事情时，他们的头和脖子都会不由自主地颤抖。这些动作都融入了塞内姆，体现了维吾尔族人幽默乐观的精神。
1.基本姿势：
昂起你的头，昂起你的头，站在你的腰上。挺拔但不僵硬——意味着站起来，向后拉，挺胸抬头。
手形：曲掌的基本手位：曲掌形、腕旋手、开放式小七腕旋手、七腔旋手、右开放式三腕旋手、五腕旋手、摆动式六位伸肩手、四位伸肩手。
常见姿势：让开，后退，向前，向前，半蹲，后退。
2.风格特征：
挺拔但不僵硬，颤抖而不跳跃；上半身可以伸展，脚步也不会离散；在全身上下晃动你的头，在手腕周围耸耸肩，更多地旋转你的技能，并且有更多的节奏。
3.关键行动：
三个步骤，一个提升，一个踢腿，一个水平步骤。
4.行动分析：
循序渐进：这是赛昂姆节奏的主要步骤，其特点是腿灵活而轻盈。
5.基本动力学定律：
循序渐进：小腿灵活而轻盈，在水流中抬起膝盖，始终保持膝盖靠近，双腿手腕向内侧滚动，不要中断，握住另一条腿的脚底支撑地面，逐步移动身体。保持上身直立，挺直，头昂着，手的运动向侧面移动。颤抖步-膝盖有规律的连续颤抖，也就是一步，两个颤抖，一个小一个大，颤抖时有力，扬起眉毛，移动眼睛，移动肩膀和移动脖子。