中国古典舞历史悠久。它的起源可以追溯到更久远的中国古代宫廷舞蹈或民间舞蹈。从周代开始，汉晋乃至唐五代宫廷都设立了专门的乐舞机构，集中培养专业的乐舞人才，并对民间流行的自娱性舞蹈、宗教舞蹈乃至外国舞蹈进行整理、研究、加工和发展，形成宫廷舞蹈。
古典舞训练的好处：
1.压力的释放会在学习、练习和享受舞蹈的过程中带来很多乐趣，并保持良好的心态
2.拓宽人际交流渠道，寻找志同道合的朋友
3.培养气质，提高欣赏音乐和舞蹈的能力
4.强身健体的效果是明显的。拉丁舞是一种身体扭曲很大的舞蹈
5.睡眠质量会提高
6、精神焕发、更年轻、更有活力
7.减少许多不健康的活动
8.增强自信心和对生活的热爱
9.运动出汗是排毒和滋养皮肤的好方法
古典舞身体韵练习
如举、沉、冲、靠、含、推、移、举、水平扭转等。就像身体韵语言的“发音”。身体韵的主要动作，如：“云肩转腰”和“燕子穿林”，就像身体韵语言的“词汇”；体韵遵循“从反面开始”的运动规律，如“先要左，先要右”，“先要开”，以及“平圈、竖圈、八字圈”的“三圈”路线规律，就像体韵语言的“语法”。
敦煌舞
敦煌舞是以石窟壁画为基础的舞蹈，与中国古代舞蹈中的体韵舞派和汉唐舞派有很大的不同。可以说，敦煌舞蹈独特的流动节奏、舞蹈语汇和审美特征拓展了中国古典舞的新的创作前景。敦煌舞伎的乐天部分以敦煌壁画为基础，具有浓厚的丝绸之路文化特色。内容以莫高窟壁画为基础，再现了丝绸之路沿线各民族的舞蹈、服饰和音乐，通过丰富的肢体语言向世界展示了敦煌壁画的神韵。
汉唐舞
汉唐古典舞分汉唐两种。汉代的古拙雄伟壮丽，唐代的异域审美风格疯狂妖娆