1.身体应该是直的，度
跳舞时，你应该先把腰抬高。当你把腰抬起来的时候，你应该收起你的肚子和小屁股。这样你就能保持身体直立。当然，身体完整性的要求不仅仅是这些，还包括张开你的肩膀，保持背部挺直，站在那里的时候感觉自己好像在长高。通过这样做，身体可以克服自然状态，保持舞蹈所需的完整性。
所谓完整，就是不要让身体紧张，这样从面部肌肉到颈部都是僵硬的。僵硬的身体跳舞不会带来美丽。在跳舞的过程中，无论是站着、蹲着还是跳着，身体都需要一种直立自然的美。
2.手臂也应该伸直：
我们怎样才能让我们的手臂又长又圆？例如，如果两臂的手掌在身体前面或旁边相对较平，它们应该从肩膀到指尖稍微放低，在肩膀上滴水可以使水沿着大臂和小臂沿着指尖逐渐流下。如果你能大体满足这个要求，你的手臂就会又长又圆。如果不是这样，如果手臂弯得太厉害，滴水就达不到手指，这将破坏手臂的美丽。此外，你的手指应该放松和自然，不要因为姿势而使手指僵硬。
舞蹈的美主要体现在上半身，而上半身主要体现在手臂上。如果手臂伸直，会给他们带来审美享受。
3.伸展双腿的艺术
腿的美与不美不在于它们是否被举得高，而在于它们是否被伸直。低腿舞不一定难看。当然，也有弯曲双腿的舞蹈。例如，一条腿直立，另一条腿向前或向后，小腿向上弯曲的普通舞蹈也很美。但是这种弯曲是受控制的，并且有意识地使它像这样弯曲。敦煌舞蹈中的许多舞蹈不仅屈膝，还勾脚，但它们是有特殊魅力的屈体和有特殊需要的勾脚。
会跳舞的人有时会弯曲他们的腿或钩住他们的脚，不是因为他们不能伸直他们的腿或伸展他们的脚，而是因为他们那时需要他这样做。记住你必须能够伸直你的腿，这样你才能学会伸展你的脚。当你跳舞时，不仅别人会看到美丽，你也会感到舒服。
4.整个身体应该作为一个整体来合作
舞蹈中的任何局部运动都是身体的整体。具体来说，它反映在眼睛之间的合作和上下身体的随和。
应注意眼睛的要求和训练，引导眼睛从手眼配合开始，感受动作的美。运动感之美也体现在上下身的随和中。如果一个人摆动，但是身体向右倾斜，或者站着不动，上部和下部显示不协调。如果一个人右手放在头上，左手放在胸前跳舞，不仅他的手向左倾斜，而且整个身体都向左感觉，这将产生和谐运动的美。