舞蹈训练的一般要求(四要素)是形体、各种舞蹈姿势和相应的基于扭转、倾斜、圆整和弯曲的技术技巧，以及动态过程的展示；上帝——民族的魅力、风度和气质(古典舞的内涵)；劲气(寸劲)，古典舞的运用方法和节奏特征，对比方法(对比法)如轻重缓急、节奏、快慢、松紧、开合节奏和运动规律，平实、竖圆、八字圆是中国古典舞的动态本质。中国古典舞的动态规律是停留并向上走，或停留并向下走。先左后右、先上后下、闪光和移动是从外表到内心的审美要求。基本训练和特点1。形态特征：1。扭转、倾斜、圆和曲线，但直立除外。2。以躯干为核心。3。舞蹈风格2。舞蹈训练素质能力具有较大的软开度和综合素质能力，要求头、颈、肩、胸、腰、臀、上肢和下肢有较大的摆动幅度，同时也要求力量。3.锻炼方法和运动意识以腰为轴，以脚为根。舞蹈训练的衔接特征平圈、竖圈和八字圈是所有衔接动作的规律性特征。8字圆是转换中不可避免的过程，在应用过程中有时是局部的。这是美学中的一个弧线。没有弧，就没有圆。没有圆，就没有动力。没有动力，运动变化是钝的。不顺利。5.节奏特征、优先性、风格、规范和节奏技术的动态特征。1.转体技术的动态特征与体韵密切相关。2.转身技术的民族性体现在上身倾斜状态的技术技巧上，闪光点在于节奏的灵动和灵巧。3.跳跃技术的形成和运用方法具有古典舞的特点。