1.蹲着也是非常重要的。我们常说“没有好的蹲姿，就没有好的跳跃”。事实上，我们也可以说“没有良好的蹲下，就不会有好的转身。”只有当我们做好蹲姿，我们才能有一个更好的“站姿”。
2.练习“旋转”技术，解决头部“眩晕”问题。只有解决了“头晕”，才能在纺纱过程中把握方向。“盯着一个点”意味着当以躯干为垂直轴快速旋转时，舞者必须将眼睛盯着正前方的一个点。即使整个身体先旋转，头部，尤其是眼睛也应该留在后面，以便继续“盯着它”，直到整个头部和身体之间的分离程度达到最大限度，也就是说，在身体旋转第二圈之前的时刻，头部和眼睛应该猛烈地投掷，它们应该比身体的速度快，并且“点”应该在身体完成第一圈之前找到，眼睛应该盯着它。这就是我们通常所说的“保持头部和摇头”，这可以说是避免舞者头晕的最好方法。
3、“开放”也是“转”的一个重要因素。这也是芭蕾中最重要的一点。当“转弯”时，如果是“关”的，无论是起动方法还是转弯过程都要求踝关节、膝关节和髋关节从下到上的张开度。即使你能转身，你的舞蹈也不会好看。
5.舞蹈培训班要特别注意“空点旋转”的完善，即当“双位旋转”、“鞭打旋转”和“侧腿旋转”时身体各部分的动态平衡。无论哪一部分失去控制而下垂，旋转的身体都会无意识地跑到那里。相反，如果哪一部分太紧张，旋转的物体就会跑到另一侧。因此，身体的每一部分都应该协调，这样脚趾就可以固定在一个点上，完成几个甚至几十个转弯。这需要主支腿的稳定性。完成这个动作的理想标准是保持膝盖和脚背笔直，主腿像钉子一样固定。
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