首先，背部肌肉应该完全向上伸展，肩膀应该放松，手臂应该自然放低，胸部应该向外伸展，腹部应该闭合，整个身体应该挺直。
第二，用鼻子慢慢吸气，呼气时微微张开嘴。
三、腹部肌肉应绷紧，吸气时，氧气通过鼻子，充满腹部。
4.呼气时，保持嘴巴微微张开，从上下嘴唇呼出气体，慢慢收紧腹部。
五、整个呼吸运动，抬起头，视线转向远处，全身姿势不受影响。
Isee舞蹈培训班是一所致力于培养和提高儿童综合艺术素质的教育机构。通过完善课程研发、培训和监督机制。这将使伊塞·的孩子们能够接受伊塞·最标准和最先进的课程体系，在全国任何一个城市和学校，这样孩子们就能快乐地成长和学习。
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