一.轮换
数量和质量水平是评判芭蕾舞演员技术水平的核心标准之一。所谓质量主要是指标准舞是否走样，空间定位是否符合要求，停止旋转时是否稳定，最后是否能自动完成固定舞。
第二，速度
这是衡量芭蕾舞演员技术水平的另一个严格标准。速度越快，难度越大，但在一些旋转和跳跃中，加速是必不可少的，它能让这些动作更容易完成。当然，速度只是一个技术标准，而不是艺术标准。这是个黑暗的地方吗？舞蹈的本质是艺术，而不是一般的技术原理。虽然没有完美和完整的技术舞蹈，但它不能作为艺术来实现。
三。方向
这是判断技术水平的第三个标准。当改变动力方向时，需要适当增加或减少强度。有经验的舞者都知道，按照循环时间表转身比直线时间表要困难得多。尽管女性在32周内一直在一个固定点上转身，或者男性也在一个固定点上转身数十次，但这通常成为衡量舞者技术水平的标准之一。
四、定点看一点
芭蕾舞训练中所谓的定点观看，是指舞蹈者在以躯干为垂直轴快速旋转时，必须将眼睛盯在正前方的某一点上，即让整个躯干和四肢先旋转，而将头部，尤其是眼睛留在后面，直到头部和身体的分离度达到最大限度，即在身体第二次旋转之前，头部和眼睛会随着整个身体的运动而突然摆动。并且立刻以比身体更快的速度，在整个身体完成一个完整的圆圈之前，找到最初的角度，然后死死地盯住，这是避免舞者眩晕的最好方法。
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