舞蹈训练课中身体柔开的训练方法
一、柔软开松训练方法悬垂法的目的是放松关节和延长肌肉纤维。
第二，它的方法是用双臂悬挂杠杆或把它扛在一个肩膀上，或倒着弯曲，或倒着撕开叉，以延长肩、背、腰椎和髓关节的韧带。
三、舞蹈训练课从运动力学的角度来看，运动控制法、加速法是对抗重力的，而悬吊法是服从和帮助重力的，它通过缓慢、不易察觉的内部悬吊，伸展身体，这是一种非常有用的训练方法。
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