在腿部按压时，身体对腿部的韧带、肌腱和肌肉施加压力
在最初的训练中，力量应该是轻的，经过一段时间的训练后，压力可以逐渐增加。如果一开始就施加重力，可能会持续一两天，第三天或第四天就很难行走。
第二，腿部高度由低到高
舞蹈培训班根据将腿放在与腰部相同高度的原则，当将下颚压在脚尖上时，腿可以放在与胸部相同高度的物体上。当你练习到下颌碰到脚趾时，你可以把腿放在和肩膀一样高的物体上，直到你把脚放在和头一样高的物体上。
Isee是一所致力于培养和提高儿童综合艺术素质的教育机构。通过完善课程研发、培训和监督机制。这将使伊塞·的孩子们能够接受伊塞·最标准和最先进的课程体系，在全国任何一个城市和学校，这样孩子们就能快乐地成长和学习。
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