在舞蹈培训班中分手、牵手和握手属于手臂训练的范畴。
手指分开指的是手臂从内到外通过头部上部呈圆形张开的运动。有单手劈和双手劈。双手分开是双手从内到外向身体两侧两个方向张开。
第二，盖手是手臂从外到内穿过头部并围成一个圈的动作。盖手也分为单手盖手和双手盖手。双手覆盖双手，从身体两侧由外向内折叠。
三、摇动手指是双手同时向身体一侧运动，从左向右，也可以在一个平面上从右向左做圆周运动。握手:大握手、小握手、单握手和双握手。
三只手的动作有相似之处，也有不同之处。在运动中应该注意手腕的提升和手臂的柔韧性。课堂上教师的示范和讲解应注意具体的动作要求和动作协调。
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