拉丁舞初学者的入门方法和技巧有：
1.跳拉丁舞时，人体的状态要分为三个部分。上半身尤其是肩膀要站好，体现西班牙人的高贵，体现拉丁舞中白人文化的精髓。身体的中间部分，包括腰部和胯部，要尽可能地扭动，这表现了非洲文化活泼外向的特点。下半身、腿脚的动作源于印度文化，拉丁舞的一些舞步也源于此。
2、男士应该是短发，需要梳头发或者背，长发需要扎成马尾，不化妆，不佩戴饰品；如果女士留长发，就要戴，不要散，戴几个饰品，但不要太大。
3.服装一般都是紧身的。男士以黑色为主，女士穿短裙，长度不要超过膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但训练时以舒适为宜，最好是平底的。
4.初学者先学单色舞，不要急着一起跳，也不要急着碰花步，以免受伤。
5.跳舞的过程中，头是抬起来的。很多初学者，整首曲子从头到尾都是低头的，看起来很没有安全感。这非常不雅观，也是不允许的。正确的做法是抬起头，直视前方，发现前方有目标，用眼睛看着目标。不仅能保持身体的线条，还能给别人一种看起来神乎其神的感觉，走起路来也会更加沉稳。
6.接触好了之后，在开始练花步之前，增加稳定性。穿舞鞋的感觉和穿普通鞋不太一样。刚穿上的时候，脚可能会很不习惯，过一段时间习惯了就好了。不要急着开始花步练习，先多走一些基础步，熟悉舞鞋和舞步的感觉，坚持练习，只要坚持三到五个月，就稳定了。以后练花步你就放心了。
7.听音乐对我们掌握各种舞蹈的特点很有帮助。跳拉丁舞的时候，需要掌握舞种的特点，才能真正准确地用肢体表达舞蹈。熟悉不同种类舞蹈的节奏感，用身体感受音乐的节奏，在练习中数节拍，让自己慢慢适应音乐，准确表达音乐感受。
8.多找同伴练习，养成在别人面前表演的习惯。在别人面前跳舞，普通人可能不习惯。慢慢来没关系。能产生强烈的刺激，增强人的表演欲望。和同伴一起练习，可以互相挑毛病，进步会很快。