1、根本区别在于：
现在健身房的芭蕾形式几乎都是把舞蹈教室的芭蕾基础训练(基本功训练)课照搬到健身房，没有经过身体锻炼的改造，基本只是经过了简单的大众芭蕾训练的改造。塑身课程也起源于舞蹈，但却是专门为塑身塑形而打造的健身课程。它提取了各种舞蹈训练对人体有益的部分，消除了其专业性、反人性、程序训练等。并以人体骨骼和肌肉的有机结合为出发点，锻炼人体，改造人体，培养艺术气质。
2.训练方式不同。
因为芭蕾的形式是从舞蹈教室的芭蕾基础训练(基础训练)课复制到健身房的：同样的扫地、同样的下蹲、同样的上下把手、和专业学生一样的要求和套路(只有难度和难度的区别):拉伸和拉直.这些动作是每个专业学生成为演员的必经之路，但对于以健身为目的的锻炼者来说并没有太大的意义。
但形体课虽然是从芭蕾等舞蹈中提炼转化而来，但它打破了舞蹈练习的模式，改进了各种有益的练习，在正确合理的人体筋骨的基础上进行训练。没有花哨的组合和套路，只有目的性明确、指向性强的递进式练习。练习是有目的的。
3.训练结果不一样。
芭蕾基础训练虽然有一定的塑形作用，但毕竟是专业学生的专业基础训练课，而不是健身塑形课，必然涵盖了人体很大一部分专业需求。而且它的可塑性基本上只对从小练芭蕾的人有效。虽然有些成年人坚持了几年，也略有效果，但这样照搬对大多数人来说并不实际，甚至没有好处。因为专业芭蕾要求开放(身体的软开放)、拉伸(身体和肌肉等。)和挺直度(腿、手、脖子等。)，对于大多数成年人来说是不可能的(因为对于大多数非专业的青少年来说也是不容易的)，但是由于芭蕾本身的基础训练，如果做不到，就没有训练意义，达不到练习的要求。但要做到这一点，骨骼已经形成。所以坚持的人很少，都是出于对芭蕾的热情。
形体塑造课程因其教学特点，训练内容软性，以身体的骨骼肌肉为出发点，用最简单易行的方式和姿势来练习锻炼者，矫正他们的体型。还能让练习者随时随地练习。直接显著改善脊柱、肌肉和形态。
4、适合人群
芭蕾更适合那些身体条件好，热衷于和芭蕾爱好者一起练习的人。形体课适合大部分人练习。不过芭蕾形式也不是一无是处，对培养人的气质很有好处。
芭蕾形体和形体是同宗同源的两门课程，但针对的人群不同，训练目的也不同。所以，只有每个人有不同的看法，智者有不同的看法，个人为自己做出选择。
(实习编辑：魏源)