脚舞-舞蹈入门
达舞，“达”字，意为“在地上跺脚”。这是一种用于节日、丰收、婚礼和其他聚会的集体舞。“达”舞大致可分为“踏舞”和“对舞”两种。
“脚舞”流行于会理、会东、宁南、盐源、冕宁等县的彝族中。它的舞蹈很受欢迎，在大型集会上有成千上万的舞者。舞蹈以笛子或葫芦笙为伴奏，演奏者在演奏和舞蹈时站在中央或领舞。他的个人动作和集体队形变化多端，矫健、坚定、清晰、干净、热情。脚舞的形式和内容多种多样，有《一步脚》、《二步脚》、《四步脚》、《新脚》、《四脚二换腿》、《跑马四脚》、《洗麻线》、《六脚》、《马啄脚》、《老羊调》、0103010等几十种。
脚舞-右脚舞
“对角舞”的彝语是“西则切”。男女老少都可以参加这种舞蹈。不受环境、时间、人数、道具、音乐伴奏的限制。他们可以通过互相喊叫来跳舞。两个人用一只对称的脚或同一只脚相互配对，包括“前对脚”、“后对脚”、“侧对脚”等不同节奏的双足，可以组合多种多亲跳跃方式。踢踏舞是有一定规律的。动作主要在脚上，双手动作较少。腰、腿、脚前后倾斜，向侧面倾斜，并旋转。肩膀和头部也会改变方向。舞步僵硬铿锵，动作豪放。这种舞蹈流传很广。