I .软底鞋
舞蹈演员穿的最重要的东西是舞鞋，因为如果舞鞋不完全适合他的脚，并且穿起来不舒服，他们将在表演中受到伤害。软底鞋必须像第二层皮一样合身。为了更好地练习，最好的软底鞋应该由精细柔软的皮革制成，这比男演员在表演中经常穿的过于柔软的鹿皮更耐用。男演员穿的软底鞋是帆布做的，轻便灵活。这是非常令人愉快的，但在西方国家，这种软底鞋不再广泛生产。鞋子的尺码是否合适非常重要，因为穿尺码太大的鞋子是懦弱的，容易发生事故。太小的鞋子会夹住你的脚。
第二，鞋头
每个女演员在找到最合适的鞋之前，都必须试着穿上一些脚尖鞋。再说一遍。这种舞鞋必须完全合适，而且不能放棉花或橡胶。它必须能够牢固地承受脚趾和大脚趾关节的压力，而不会弯曲脚趾关节。有经验的舞者的脚不会起泡。新来的舞者只有穿太大的鞋才会起水泡。因为鞋子太大，脚趾和鞋子不停地上下摩擦。尼龙紧身衣也会导致人体不适，导致身体某些部位疼痛，尤其是容易出汗的脚。应采取预防措施避免起泡。预防比治疗有效得多。
质地太硬的鞋子也是有害的，因为这种鞋子会阻碍脚做柔软的运动。我主张穿坡跟鞋时的感觉应该和戴手套时一样舒适，但应该足够坚硬以避免脚趾变形。当人们被严格地穿上不易弯曲的鞋时，很难期望他们的脚做准确而灵敏的运动。这件事远未结束。当观众看到演员的形象像燕子一样轻盈地穿过舞台时，他们听到了吱吱嘎嘎的声音，好像另一个乐队在演奏，因为她穿着一双非常硬的鞋。整体形象被彻底破坏了。
舞蹈培训班在鞋跟上缝合弹性材料以防止鞋跟脱落是危险的，因为这样做会限制鞋跟腱的正常功能。如果鞋跟需要特殊的安全性，可以用树脂粘合。鞋内端的锻带应比鞋外端的锻带稍靠前且更长，以便更容易在准确的位置打结。这个结不能直接绑在脚踝的后面，否则会擦伤跟腱。这个结应该绑在脚踝的肌腱和骨头之间的凹陷处。打在这个骨槽上的结应该向下折叠，直到在其他锻造带下完全看不见为止。这些锻造带不能弄皱，应该在脚踝骨周围保持平整。保持锻造带平直的方法是拉紧锻造带，并将其缠绕在闪亮灯泡的顶部。看到伤害脚和腿的带子的线条是令人讨厌的。因此，使用质地坚硬、颜色与舞者紧身衣相同的尼龙带子，而不是闪亮的锻造带子，这种带子不易察觉。
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