一.轮换的特点
1.以转体为核心的旋转舞蹈结构。
2、“把你的力量放在你的腰部，把你的力量放在你的脚尖”和“走到你的上半身，把你的身体留在身后”。
3.平衡重心，移动重心。
4.上、下、中、螺旋引起的点、线、面流的空间变化。
第二，芭蕾舞培训按基本转是舞蹈的基本转，舞蹈转是复合基础的基础。在训练中，正确掌握半脚尖的形状是旋转非常重要的基础。
1、稳定角的大小与稳定性的增减有关。
2.肌肉系统的收缩力应该是平衡和协调的。
3.手臂是掌握人体稳定平衡和加速旋转的关键部位。
4.重心的高度与稳定性成反比。
三、头部在旋转中的重要作用
1、头部旋转掌握方向。
2.头部在旋转时保持身体平衡。
3.头部摆动是继续旋转速度和辅助加速的重要辅助力。
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