首先，我们需要找到合格的培训机构和教师，以确保我们一开始就能学会正确的姿势。最好找一个师生比例为1比1或1比2的组织。如果学生太多，老师可能无法照顾他们，也无法一一纠正。
二、芭蕾舞培训按舞鞋必须专业，硬度合适，穿太旧，太旧的舞鞋容易伤脚。
第三，柔韧性训练应适度，使儿童能承受适当的力量，而且训练不应太快，以免拉伤肌肉和肌腱。
五、严格遵守老师的教学，孩子无论年龄、学习年限、练习都必须有正确的姿势。
六、初学者每天练习15分钟，课程的进度不应太快，要逐渐增加到每天30分钟。在锻炼过程中，你应该及时休息，以避免伤害足弓，腿部肌肉和肌腱。
第七，如果跳舞时膝盖和踝关节有疼痛，先敷冰敷10分钟，疼痛可以消除，然后回家，否则应该去看医生。
Isee是一所致力于培养和提高儿童综合艺术素质的教育机构。通过完善课程研发、培训和监督机制。这将使伊塞·的孩子们能够接受伊塞·最标准和最先进的课程体系，在全国任何一个城市和学校，这样孩子们就能快乐地成长和学习。
这些是由伊泽·芭蕾舞考级编辑的文章。更多信息，请访问我们的官方网站。