舞蹈培训班得知人体的重心是人体的重心(重量)。它的位置取决于身体各部分的质量(重量)分布。当人的脚直立时，人体重心在头部中间垂直向下，直接指向地球中心，人体重量均匀分布在脚的支撑面上；当身体姿势改变时，重心的位置也会改变。
芭蕾是一种比任何其他类型的舞蹈都更努力摆脱重力的艺术。19世纪初，脚尖舞出现在世界上。演员用较小的支撑点来承担身体的重量。正是踮起脚尖跳舞显示了他们的轻盈和敏捷，并成为著名的舞者。这是芭蕾史上重力的一次飞跃。同时，也对演员掌握重心感提出了更高的要求。
完美的平衡不容易实现。这不仅是通过长期的训练，而且如果没有正确的重心概念，演员不可能踮起脚尖或半踮起脚尖跳舞足够长的时间来给观众留下深刻的印象。同时，他(她)不能完全与音乐保持一致，因为如果演员的重心失去平衡，舞蹈动作将先于音乐落下。这样，就不可能完美地认识芭蕾。
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