少儿舞蹈教学课堂：小老虎动作练习（3-5岁软度课）

软度课(3-5岁)

小老虎的动作练习

行动说明:

1.用四条腿跪在垫子上，用两只膝盖和两只手像一只小老虎一样支撑在垫子上；

2.用双手爬一段距离，直到两臂和身体之间的角度大约为120度，然后压下你的肩膀，抬起你的头，把你的胸部贴在地上，就像一只小老虎在伸展自己。

3.躺下时，大腿和小腿之间的角度为90度，臀部指向天花板。

要求:作为一组蹲下并保持20秒，然后分成两组。