芭蕾舞培训根据脚的向外张开，这意味着芭蕾的一只、两只、四只和五只脚在髋关节上向外转动。这是芭蕾舞演员终身舞蹈训练中最重要的一点。确定髋关节是向外的开口。
1.工作腿应该沿着一条精确的直线移动。每个方向的脚跟停止位置应该与脚准备好时的位置对齐。
2.工作腿应该在髋关节、膝关节和踝关节处最大限度地张开。当膝盖到达最远的点后，它必须伸展和张开，脚背和脚趾应该伸展和伸直。
3.支撑腿应该拉长并向外张开。身体应该抬起并保持肩膀和臀部的稳定。
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