一、脚和脚踝的能力太弱
舞蹈培训班在脚趾训练开始时，脚的能力不足以控制穿尖头鞋的一双脚，所以许多学生穿尖头鞋时脚看起来很奇怪，好像脚不是他们自己的。知道如何控制脚趾、脚背和脚踝以及调整鞋子里脚的位置是非常重要的。
第二，鞋子太窄或太紧
如果鞋子太窄，将不可避免地造成挤压和摩擦，脚趾会感到疼痛。一双合适的尖头鞋应该正好适合脚，并且脚不会在鞋内晃动或挤到脚趾。因此，在选择尖头鞋时，建议第一双尖头鞋在实体店试穿。如果条件有限，那么也应该根据选择尖头鞋的方法来描绘脚的形状，然后应该精确地测量脚的长度和宽度，并且应该根据脚和脚趾的形状来选择尖头鞋。
三、鞋盒太宽或太短
如果鞋盒太宽，当站在脚趾上时，整个脚会向下滑动，使所有的力量集中在脚趾上。脚趾压力过大肯定会导致疼痛和挤压伤。鞋盒只需同时按压脚趾和双脚外侧，但不要太紧，以免挤压脚趾。这一点尤为重要。许多初学者会选择鞋盒更宽的尖头鞋，认为这样会更舒适，或者可以搭配更厚的鞋头。这是不对的。太厚的脚趾盖会让你的脚趾接触地面，对练习没有帮助。鞋盒太短会影响拇指在鞋中的位置，导致拇指拇趾囊肿。
四.鞋盒和皮肤之间的摩擦
鞋子里面是帆布做的。如果脚趾盖不合适，出现异常摩擦，就会出现水泡。每次锻炼前，确保你的脚是干燥的，有合适的脚趾覆盖物，并在不合适或易摩擦的位置保护它们，以避免大面积水泡。
第五，尖头鞋太软了
练习后，脚趾盖应取出并分开存放。汗湿的鞋帽会软化用来制作鞋盒的胶水。每次锻炼后，鞋子应该存放在干燥的环境中。尖头鞋的鞋盒太软，失去了包装和对脚的保护。他的脚会戳到他的鞋子里，给脚趾施加太大的压力。鞋子的把手太软，会失去支撑。许多不能这样做的学生倾向于选择软尖的鞋子。他们认为软鞋会更好地往上推。事实上，它更容易造成伤害。
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