对于女生来说，舞蹈培训班主要包括三种类型:训练服(颜色和款式不限)、粉色舞蹈袜和粉色芭蕾软鞋。当天气特别冷的时候，你也可以加一些暖和的毛衣、短裤、护腿等。
上课前头发必须卷曲，不要扎成马尾辫。整齐的冰壶可以展示芭蕾的简单、力量和轻盈。没有多余的碎发，更容易突出肩膀和脖子的线条，同时，注意力也不容易分散，这是对自己和老师的尊重。
上课前有必要热身。不管是专业的还是业余的，不管是孩子还是成人，不管是冬天还是夏天。热身的目的是使大脑和身体尽快进入课堂状态，集中注意力，提高课堂效率，避免受伤。
1.热身很简单。它可以是慢跑、从大到小移动关节、拉伸大肌肉群等。
2.受西方宫廷文化和礼仪的影响，芭蕾课不应有窃窃私语、嬉笑打闹。
老师说“准备”后，他再也不能动了。
4.你只能在休息时间喝水或去洗手间。
5.直到音乐的最后一个音符停止，你才能放松。
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