每个人都知道力量是BREAKING的一项基本技能。其中，手臂的力量更重要，所以在你练习BREAKING之前，你必须先有一个良好的基础，并练习好你的手臂力量。我的手也不好。我咨询过一些专攻舞蹈培训班的街舞老师。他们给了我很多建议。我按照老师的建议练习，效果还是很明显的。在这里我告诉你这些练习手的方法，希望能给你一些帮助和启发。
首先，这取决于你的手的力量吗？或者你想练习单个部分的力量？如果是单个部分的力量，比如前臂，你可以用手水平举起凳子或类似的东西，只移动前臂。这是一个单一的关节练习，所以尽量不要移动上臂和转动前臂。另一种方法是做相对力量练习，比如手里拿着一棵树，保持身体静止，然后拉它一次，虽然你拉不动它，但如果你用同样的力量，它会很有效！
第二，我将谈论整手练习和正确的接触力量。方法是推荐俯卧撑。有人说速度越慢，效果越好。然而，我不这么认为。慢速非常有效，但它是肌肉训练。主要是肌肉训练。(当然，这并不是说它对力量没有影响！)，我们男生练力量，我觉得易拓易拓的肌肉不太好看，呵呵，我们主要是练爆发力，这和我们自己的力量有关！所以越快越好！一天5-8组更合适！每组有多少人？这取决于你自己，例如，如果你一次能做20个，那么这就是一个团队！每组之间的间隔不应太长。让我们花大约3分钟。做一些活动是可以的。
第三，最后，一个更重要和容易被忽视的事情是饮食。练习嘻哈舞蹈需要大量的体力。如果我们有食物问题，它也会影响街舞练习。跳舞后，尽量多吃蛋白质、瘦肉、豆制品等。
这些都是我的老师儿童舞蹈考级分享的内容。关于绘画培训课程和儿童绘画培训课程的更多信息