学习拉丁舞的孩子很难。除了上学、做作业和参加补习班，他们还得在舞蹈教室和家之间穿梭。非常大的身体能量消耗是每个成长中的儿童舞者面临的问题。这里有一些学习拉丁舞儿童饮食搭配的技巧。
总的来说，跳舞的孩子总体上很瘦，一些肥胖的孩子吃了太多的垃圾食品。孩子们跳舞时消耗更多的能量，需要及时补充足够的热量，但不能太多，否则会导致身体脂肪增加和体重增加。中国营养学会建议，“青少年每天每公斤体重含有大约3.0克蛋白质”。人体一旦缺乏蛋白质，就会首先影响生长发育、肌肉萎缩，甚至贫血，并会出现诸如抵抗力下降、内分泌失调、疲劳等现象。日常膳食中的肉、蛋、奶等是运动蛋白质的主要来源；
体内缺糖导致血糖下降，首先影响中枢神经系统的脑功能，导致其兴奋性下降、反应缓慢、四肢无力和运动协调性下降。在严重的情况下，它将导致昏厥和运动不能继续。糖的主要来源是谷类和根茎类食物，如谷物和土豆，它们含有大量的淀粉和少量的单糖和二糖。其次来自糖，如蔗糖和麦芽糖。蔬菜和水果不仅含有单糖，还含有纤维素和果胶。
在日常生活中，孩子们应该尽最大努力把食物和土豆作为糖的主要来源。他们也应该多吃蔬菜和水果，少吃蔗糖。此外，当孩子们跳舞时，他们会流汗很多，并且会损失很多维生素，所以他们应该补充维生素、无机盐和微量元素。