一般来说，5岁到6岁的孩子不必故意去压腿，主要是通过多玩耍。7-8岁的孩子会把它交给腿部按摩。目前，腿部加压主要有两种方法。一个是地震。也就是说，从轻到重，压力都会动摇。当然，这种方法也有一些争议，但我认为还是很好的，只是控制应该没问题。第二，消费。在你感到疼痛的地方停下来，休息一会儿。
腿部压力分为两种类型：正压和侧向压力。
正压的要领：
1.身高。又高又平。
2、十字转正。小腿，脚趾向前。
3、两条腿必须直
4、脚尖向后勾，可以用手去移动前脚掌向后用力帮助脚尖勾。
侧压腿：
1、脚尖转向一侧，同一只手和肩膀应放在腿的前侧。
2.将你的另一只手侧向抬起，伸向你的脚
3.其他要求与正压腿相同。
父母可以在帮助他们的孩子腿部按压时监控数字。通常，先施加正压。地震发生20次，需要10秒钟才能形成一个群体。几组可以重复。当然，多次地震也是可能的。主监督腿是直的，交叉是正的，脚尖向后勾。必要时可以帮助施压。帮助时，站在孩子身后，双手向前，钩住孩子的前脚，慢慢用力向后拉。
但是说实话，父母总是不愿意给他们的孩子施加压力，停止叫喊。有些人可以下去，但我们应该注意力量，所以我们应该只监控数量。还有时间。腿部按压需要时间。时间越长越好。作为题外话，肌腱可以在任何时候被拔出，这取决于它是如何被挤压的。老人和老太太也可以把它推开，但这需要时间。这个时间也取决于密度。换句话说，一个孩子每天要花30分钟才能挤出时间，而一个大一点的孩子每天可能要花一个小时。但是如果一周按一次，这次会按两个小时，下周再开始。所以继续练习。
还需要提前注意准备活动。让身体先暖和起来。现在夏天不需要太多时间，但是冬天应该多注意。
此外，腿部按压在晚上比在早上更容易打开。垂直叉和水平叉也可以在家里练习。