瑜伽鱼风格是一种可以帮助你缓解许多疾病的身体风格。这种体型可以增强背部和胸部的伸展，还可以缓解常见疾病，如痔疮。下面是对鱼的好处和要点的详细介绍。
瑜伽鱼式的好处：
1、缓解痔疮肿胀、炎症和出血
2.背部区域完全伸展
3.胸部也扩张得很好，呼吸也更完整。
4.让骨盆关节更有弹性
瑜伽鱼式动作要点：
1、仰卧，双腿弯曲，双脚着地，脚跟放在臀部。手掌放在臀部两侧，放松。
2.吸气，用你的手肘支撑你的上身，让你的头接触地面，尽可能向上拱起你的背。
3.双手握住肘部，抬起头，直到肘部接触地面。保持一段时间。
注意事项：
请记住，患有高血压或低血压、偏头痛、失眠和严重腰部或颈部损伤的人不允许练习这个姿势。
瑜伽鱼的风格是许多加纳人非常熟悉的。这种风格在课堂上很常见。许多加纳人会觉得这很简单，但仍然很困难。做得好有助于打开胸腔，促进更好的呼吸。关于鱼的样式，患有颈椎病或驼背的加纳人建议不要练习。如果你想练习，最好在专业老师的指导下练习。对于瑜伽初学者来说，要特别注意颈部的向后运动，以避免图片中的颈椎受压损伤。