餐具柜风格是哈他瑜伽的姿势之一。这非常困难，尤其是手臂。如果你觉得平时手臂的核心不结实，多练习餐具柜式。这种姿势有助于加强手腕力量，锻炼腿部，加强腰部和尾骨区域，加强侧腰部的肌肉群，减少手臂和侧腰部多余的脂肪。
侧板式动作要点：
1.双手放在地上，双脚并拢，双腿伸直，身体倾斜。头部和中央向斜向前的力等于脚跟向后推的力。重心应该均匀地放置在身体的核心部位。不要收拢腰部，抬高臀部，收拢腹部和臀部，肘部和眼窝相互面对，肩部放松。
2.向右倾斜整个身体，只用右手和右脚保持平衡。右脚外侧应该牢牢地放在地面上。左脚放在右脚上，左手放在左臀上，保持平衡，保持全身挺直。
3.呼气，左腿稍微向前弯曲，用左手拇指、食指和中指勾住左大脚趾。垂直向上伸展左臂和左腿。保持这个姿势的平衡20~30秒钟，手臂和腿伸直，深呼吸，深呼吸。
4.松开你的脚趾，把你的左脚放在右脚上，左手放在你的左臀部。
5.呼气。向左倾斜你的身体。只用左手和左脚保持平衡。根据上述技术在这一侧重复上述姿势，并保持不变。
注意事项：
在练习这个姿势之前，你可以做一些手腕热身运动，伸展你的手腕，帮助血液流向你的手掌和小臂，并前后、左右、上下转动你的手腕。另外要注意的是，在练习过程中，小腿是悬空的。由于力量过大，许多人会不经意地把小腿贴在地上。如果行动不到位，就不会有效果。瑜伽是一个循序渐进的过程。经过一段时间的练习，你可以尝试困难的动作。