空气瑜伽是一种全新的锻炼方式。使用空气瑜伽吊床可以让人们悬浮在空中完成各种瑜伽动作。虽然听起来很有趣，但空气瑜伽有一些潜在的危险。
空中瑜伽安全吗？
作为一个初学者，当然有很多不安全的地方，但是按照空气中瑜伽的安全措施来练习更安全。
空中瑜伽安全注意事项：
1、首先有以下症状的患者，请不要尝试空中瑜伽。
患有高血压/低血压、眩晕、术后恢复期、腕管综合征、严重骨质疏松症和严重颈腰椎疾病的患者。
2、以下人群需要特别注意：
孕妇需要在专业教练的指导下练习，生理周期、餐后、耳部感染和视网膜脱离的患者禁止做反向旋转等困难动作。
3、练习中途有以下症状需要立即停止：
做一些伸展运动时，身体不可避免地会有一些疼痛症状。如果只有轻微的疼痛是正常的，但是如果剧烈的疼痛发生并且你感到呼吸困难，你必须停止练习！
4、保持空腹3小时以上：
当在空中练习瑜伽时，经常会有倒立等姿势。这些姿势会影响肠胃的正常消化。因此，有必要在空腹状态下练习瑜伽3-4小时后，这样食物就不会回流。
5、应穿有袖上衣和贴身长裤：
练习空中瑜伽需要丝绸丝带和瑜伽吊床等工具的帮助。这些工具会与身体接触。一些困难的动作会使身体的重心落在这些支撑物上。如果它与皮肤直接接触，可能会引起瘀伤等症状。
6、切勿比较，听从身体状况：
高难度动作会让空中瑜伽赏心悦目。许多练习空中瑜伽的人会想学习这些动作，但是每个人的身体状况和熟练程度都不一样。如果你在早期尝试这些动作，你很容易受伤。因此，你不能和别人相比，你必须服从自己的身体！