瑜伽现在变得越来越流行了。许多人加入了瑜伽练习者的行列。随着他们对瑜伽的理解越来越深，许多人开始思考瑜伽的最初目的和意义。瑜伽最初的意义：
瑜伽起源于印度。古代瑜伽士发展了瑜伽体系，因为他们相信通过锻炼身体和调节呼吸，他们可以控制自己的思想和情绪，保持健康的身体。
瑜伽的目的和意义：
1、瑜伽能消除烦恼
缓解压力、养心、释放身心、放松全身、平复情绪、冷静思考，从而达到养心养性的目的；
2、瑜伽能提高免疫力
增加血液循环，修复受损组织，使身体组织获得充足的营养；
3、瑜伽能集中注意力
这是学生和压力团体提高学习和工作效率的最佳休息和锻炼方法。
4、瑜伽能让你跳出心灵的限制
以便更好地回归角色，迎接生活中的所有挑战。
除了上述特点，瑜伽还可以帮助你建立一个强壮的身体，提高你的免疫力。这种增强的抵抗力可以对付从感冒到癌症的各种严重疾病。
