物理问题有助于分析疾病，对诊断、治疗、预防和保健具有重要意义。因此，我们必须首先了解人体不同生理状况的特征。对于瑜伽养生者来说，可以根据他们不同的身体特征选择相应的措施和方法来增强体质，预防疾病，改善身心健康，达到延年益寿的目的。
四种常见的健身瑜伽锻炼养生法。
首先，火体质：这种人的体质特征是体质瘦弱；手掌和脚发热；心火很大，当它又热又干时，它会引起厌倦、失眠、大便干燥和小便黄。不耐春夏，我更喜欢冷饮。
瑜伽养生法：
1.精神调理：这种人体的特点是阴虚火旺、急躁易怒。这就是火严重扰乱精神根源的原因。它应该遵循“保持在智慧瑜伽的精神内”的养生法。加强自我修养，培养冷静和沉着的习惯。较少参与强制性体育和其他活动。
2.饮食调理：多吃清淡的食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳制品、豆腐、鱼、蔬菜等。有条件的人可以吃一些滋补食品，如海参、银耳、冬虫夏草等。辛辣和干燥的食物应该少吃。
3.选择瑜伽练习：安静背景下的健康练习；例如，读经的方法、内心观的冥想、内心静力的身体锻炼等。不应过度锻炼的体型应注重滋补肝肾。
第二，水性体质：这种人有许多白皙肥胖的身体，或面色苍白，手脚冰凉；小便常清而长，大便稀而稀，怕冷。像温暖。
瑜伽养生法：
1.精神调理：这种人经常因为缺少杨琪而表现出不好的心情、快乐和悲伤。这种人应该善于调节自己的情绪，听音乐，在户外散步等等。
2.饮食调理多吃壮阳食品，如牛羊肉、麦片粥等。尤其是在夏天的时候，三伏，每伏适当补充，以增强杨琪的身体。
3.选择瑜伽练习：对于体格强壮的人，应在春、夏、秋、冬四季加强体育锻炼，并可采用户外运动；在瑜伽练习中，进行深呼吸练习，选择身体全面调整身体组合，并根据体力增加动量。
3.地球的体质：肤色黑、嘴唇黑、皮肤干燥、眼睛黑的人大多是血瘀体质的人。
瑜伽养生法：
1.选择瑜伽练习：多做有益于心脏和血管的动态练习，如在气血力量下的身体运动；经络可以激活身体的各个部位，是促进气血循环的最佳选择。
2.饮食调理：食用具有活血化瘀功能的食物，如桃仁、黑豆、油菜、醋等。并经常煮山楂粥和花生粥。你也可以选择一些活血养血的药物(当归、丹参、地黄、地榆、五加皮)和肉类唐宝饮用。
3.意识调整：保持瑜伽理念，多引导自己；了解瑜伽的思维方式可以让一个人整体保持平衡。
四、风体质：肥胖、肌肉松弛、嗜食肥腻、体重沈娟，是痰湿体质的明显特征。
瑜伽养生法：
1.环境调节：雨季避免风湿等病原体的侵入；不适合在寒冷潮湿的环境中生活。
2.饮食调整：应多吃健脾利湿；化痰祛湿食品，如白萝卜、扁豆、卷心菜、蚕豆、洋葱、紫菜、银杏、红豆等。少吃脂肪、甜味和浓味的饮料、酒精等产品，不要太多