在瑜伽中，几乎任何运动都强调呼吸的配合。没有呼吸协调的瑜伽只能被视为一种毫无意义的锻炼。然而，“只有呼吸，没有动作”的呼吸练习仍然可以在瑜伽中显示它的地位。
在每个人的城市呼吸，但你必须按照瑜伽的要求呼吸并练习——。
腹式呼吸
这是最基本的瑜伽呼吸法：双手十指交叉，置于后颈，呼气时呈蓝色，手肘关闭，腹部向内——，以迫使气体排出；吸气时，抬起头，张开手肘，抬起腹部——-充满清新的气息。呼吸应该尽可能轻柔、深沉、真诚和长久。腹式呼吸可以按摩腹腔和内脏，增强内脏功能。
冷却呼吸
卷起舌头(纵向舌头可以纵向卷起，横向舌头不能纵向卷起)，在卷起的前面或两边吸气，屏住呼吸3-5秒钟。此时，从舌尖到喉咙，你会感到清凉。然后通过鼻孔长时间呼气。这种呼吸法特别适合在炎热、干燥和干燥的日子里练习。这将产生立竿见影的效果。
风箱呼吸
用你的鼻孔快速呼吸，快速吸气，但也要尽可能深呼吸。这种方法可以释放体内的废气，增加血液中的含氧量。对初学者来说，只要你每天快速呼吸和快速吮吸5次，你就会在练习过多后感到头晕。
哔哔声呼吸
舌头贴着上颚，牙齿张开，双唇紧闭。通过你的鼻子无声地吸气，当你呼气时，通过你的鼻腔发出嗡嗡声。空气进出你的鼻孔。如果你用手指堵住耳朵，完全倾听身体里的嗡嗡声，集中注意力是非常有用的。
对初学者来说，一次只需要5分钟来练习呼吸，只要你站着或坐着时全身放松，脊柱和头部垂直于地面，手臂自然下垂或放在腿上。因此，这种练习方法几乎可以在任何时间、任何地点“秘密”进行，但坚持这一点很重要。
瑜伽练习者相信生命在于呼吸。如果你不美丽，呼吸不畅，你只经历了你生命的一半。练习瑜伽呼吸，持之以恒，可以让我们的呼吸变得越来越密集和漫长，像一只长寿的乌龟，像一头大大象，增强身体素质，提高身体机能。